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痛经怎么办 糙米枸杞养生茶可治疗

2019-08-23 10:02 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

  女性痛经是常有的事情,相信大部分的女性都有痛经的困扰,引发痛经的原因也有很多种,对于这种每个月都必须忍受的疼痛,怎样做才可以有效缓解呢?中医建议大家结合食疗的方式来改善,吃什么可以治疗痛经,中医推荐糙米枸杞茶!

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  糙米枸杞养生

  女性痛经该如何食疗?这里做糙米枸杞茶所需要的材料很简单,主材料那肯定就是糙米了,糙米300克,枸杞适量,红枣几颗就可以了。

  接下来就是糙米茶的具体做法了,准备四茶匙糙米,一茶匙枸杞,3-5颗红枣,把这三样一起放在泡茶喝的大杯子当中,加入煮开的沸水,盖上盖子之后,闷煮约一个小时的时间,就可以开盖饮用了。

  女性痛经该如何食疗?做糙米茶之前,要先把糙米炒一下,先用一个大碗把糙米倒进去,用清水把糙米洗干净,多洗几次,然后把洗好的糙米捞起来,放在容器里铺平让它自然晾干,大概一个小时的时间就可以了,之后另外准备一个热锅,把晾干的糙米放进去翻炒,不停的用铲子搅拌大概20-30分钟之后,发现糙米的颜色已经变了,炒到糙米带点香味而且颜色变成棕褐色盛出来,让它自然冷却一段时间后,放在储存罐中保存起来。

  泡好的糙米茶体是透亮的金黄色,非常好看,倒在杯子里颜色也很漂亮,当然除了好看之外,味道也是非常不错的,我们叫它糙米茶也行,糙米枸杞茶里面加入了可以补气血的枸杞,有便秘问题以及痛经问题的妹子们在没事的时候可以喝上一杯,还有现在上了年纪的三高人群,那些发福的人群都是可以喝这款糙米枸杞茶的,效果相当不错。

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  痛经快速止痛的小妙招

  1、用手揉肚子

  把两只手搓热,然后放在肚子疼的地方轻轻揉,切记不要太过用力,要轻轻揉,否则会使疼痛加剧。

  2、用热水瓶或热水袋

  把热水瓶里装满热水,然后放在痛的地方暖暖,这样会缓解痛经的症状,热水才有效哦,温温的水不行的,还有,喝点热水,也可以缓解疼痛。

  3、红糖水

  红糖适量,不要太少,用热水泡开,趁热喝下,不要等放凉了再喝,那样没有效果,红糖能起到补血的作用,能缓解痛经症状。

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  4、止疼药

  如果上面三个办法行的话,就尽量不要选止疼药,俗话说:是药三分毒嘛,吃药的话会形成药物依赖,不过少吃几次还是可以的,但是如果上面三个办法行的话,尽量不要选止疼药。

  5、艾灸法

  选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。

  6、按摩法

  病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。(参考网站:快速问医生)

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