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恼人的痛经 4个中医妙招可缓解

2019-08-23 10:03 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

  痛经女性比较常见的问题,最好采取合适的方式来缓解,热水袋敷腹部能起到缓解的作用,红糖姜水可以起到缓解痛经的作用,红糖姜水能促进人体血液循环,可有效解决痛经的问题,痛经比较严重的人群也可以服用止痛药,但是要注意正确的用法,做好身体的保暖工作很重要么?女性痛经怎么办呢?

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  痛经怎么治疗

  1、热水袋敷腹部

  女孩子痛经有可能是因为着了凉,因为女孩子来月经期间是很容易受凉的,一旦受凉就容易出现痛经的现象。这时候如果用热水袋敷腹部,能够用高温缓解疼痛,是一种没有任何副作用的物理解决方法。

  2、喝红糖水

  如果实在痛得无法自拔的时候,试一下喝一杯热腾腾的红糖水,见效非常快。红糖是一种很常见的材料,在很多地方都能买到,只要泡上一杯热腾腾的开水服下,就可以解决痛经的烦恼,而且它的效果很明显,是很多女性朋友喜欢的办法。痛经的女孩子不妨尝试一下。

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  3、指压法

  我们人的脚部有一些指压点,与骨盆部位的脉络是相连的,在脚踝两边的凹陷处的子宫与卵巢区,都有指压点,突然痛经的时候,就开始轻轻地用拇指与其他指尖捏后,接着跟腱而上,直至小腿肌,双脚交替进行几分钟,可以有效缓解痛经。练习瑜珈操,做些简单的瑜伽操也能起到缓解的作用,弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直,保持该姿势数分钟。

  4、服用止痛药

  突然痛经的时候可以通过服用止痛药来缓解,例如阿司匹林、元胡止痛丸等都有不错的效果,痛经时用牛奶送服1粒药片,不伤胃,也能防止经痛。服用止痛药是针对痛经严重的患者来说,一般疼痛轻微的,可以通过热敷即可缓解疼痛,当突然痛经的时候在腹部敷个热水袋就可以,如果你没有热水袋,用杯子装热水放在腹部热敷也是可以缓解疼痛的。

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  痛经食疗方

  1、桂枝大枣汤

  取大枣10枚,桂枝10克,山楂20克,红糖30克。先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁,加入红糖煮沸后趁热饮服,每天2次。

  可温经散寒、活血止痛。适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经。

  2、生姜花椒红枣汤

  取生姜20克,花椒9克,红枣10枚。水煎去药渣,加入红糖适量温服。月经前每天1次,连服3天。可温经散寒止痛。

  适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经。

  3、韭汁红糖饮

  韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,

  沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

  具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。(参考网站:寻医问药)

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