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坐多长时间算久坐?有哪些疾病是“坐”出来的

2019-09-19 09:01 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

久坐是困扰上班族和学生党的一个非常重要的不良习惯,它有可能会导致很多疾病的发生。那么坐多长时间算久坐呢?有哪些疾病是坐出来的呢?接下来就让我们一起来了解一下。

多长时间算久坐呢?

据相关研究表明,其实每天坐着的状态超过了8小时就算久坐,这个久坐基本上是连续的。像一些需要长时间伏案工作的上班党和需要长时间学习的学生党,就是久坐的比较常见的人群。长时间的处于坐着的状态,对身体的各个部位都会造成不利的影响,所以为了身体健康要尽量避免久坐。

有哪些疾病是坐出来的呢?

1、颈椎病

颈椎病是很多上班的人都会得的疾病,而造成颈椎病的一个非常重要的原因,就是一直久坐不动,天天坐在电脑面前一坐就是一天。人体之间的骨连接是需要一定的黏液,来保证关节的正常运行的,如果长时间处于一个久坐的状态,黏液就会有所分泌不足,就会使骨关节过于干燥,久而久之就会引发颈椎病。另外,如果坐姿不正确,也会导致颈椎出现问题,是人正常的生理弯曲遭到破坏,让人产生驼背。

2、消化系统疾病

经常久坐也会降低人的胃动力,使人容易出现消化系统的疾病。在吃下食物之后就会出现消化不良的情况,另外还会出现食欲不振、腹胀、便秘等一系列不适的症状,尤其是便秘非常的常见,严重的甚至还会造成结肠癌。

3、糖尿病

人长时间久坐不动,就会造成脂肪在腹部的堆积,很容易造成人的肥胖。并且久坐的时间越长,得糖尿病的几率也越高,因为时间越长,体内胰岛素的水平也容易升高,所以这也是为什么久坐的人经常容易得二层糖尿病的原因。

4、心脑血管疾病

经常坐着不活动也会影响人体的血液循环,容易形成血栓,增加患心脑血管疾病的几率。久坐还会造成大脑的缺血,反而会使人的工作和学习效率不高,使人的记忆力和注意力都会下降。这是为什么会越坐越迷糊,容易瞌睡,也工作不下去的原因。

久坐对于人体健康的伤害是非常大的,它会造成很多疾病,并且,久坐也会使工作和学习的效率降低,反而会得不偿失,应该尽量的避免久坐或者经常起来活动一下。

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