| 欢迎来到医学会议网! 请登录   免费注册
首页 > 保健 > 男性健康 > 生理健康 > 警惕!有这6种表现的人赶紧测骨密度_骨骼

警惕!有这6种表现的人赶紧测骨密度_骨骼

2019-12-02 09:04 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

原标题:警惕!有这6种表现的人赶紧测骨密度

说起骨质疏松,人们并不陌生。然而,您可能要说,岁数大了,疏松就疏松吧,反正也不扛麻袋不搬砖,打个麻将也用不了什么力气,您还别不当回事,骨质疏松听起来不可怕,可怕的是后果:

骨质疏松最严重的并发症就是骨折(脆性骨折),40%的女性和10%的男性的骨折同骨质疏松有关,骨质疏松性骨折的最常见部位是脊椎、髋部,这些部位可都是要命的位置,所以说“骨松易骨折,后果很严重”。

关注骨科大夫公众号:gukedf

了解更多骨科科普资讯

40岁后,骨质开始缓慢下降,就要开始留心自己的身体变化,一些慢性疾病可能会不知不觉盯上你。即使身体很健康,也应开始评估自己的“骨质疏松危险”。

提醒广大中老年朋友,如果有以下情况,建议您最好到医院做骨密度检查,这是确诊骨质疏松最精确的标准。

驼背:脊柱畸形和伸展受限。

疼痛:腰背疼痛或者周身骨骼疼痛,有时伴有腿抽筋。

骨折:脊椎、髋部、腕部骨折。

身高变矮:身高比年轻时减少超过3公分以上。

全身乏力:肌力下降。

呼吸功能下降,可因胸廓畸形出现胸闷,气短或呼吸困难。

骨质疏松青睐这6种人

1.身材瘦小,体重过轻:骨架小的人,骨骼的总重量不高,可流失的骨质也少。

2.女性为易患骨质疏松症人群。

男女骨折比率为1:3。50岁以上的女性患者中,每3人中有1人将经历一次骨质疏松骨折。绝经后女性更是最危险人群。45岁后每增加5岁,骨折风险增加1倍。而男性通常65岁后才出现骨密度下降。

展开全文

3.中老年为高发人群

骨质减少风险会随着年龄增加而增大。如果亲属在50岁前或绝经前罹患骨质疏松症,那你发生骨质疏松的危险就相对更大。

4.吸烟饮酒:研究发现,女烟民每吸烟10年,骨密度就会下降2.3%~3.3%。在绝经女性中,因吸烟带来的骨头变脆风险更大。酒精会弱化骨骼,它会过滤掉骨骼中的钙、镁和其他矿物质。

5.怕晒太阳,不爱运动:不利于机体内维生素D的合成和钙的利用。

6.遗传倾向:研究发现,骨密度的高低75%取决于遗传,25%取决于其他因素。如果家里的人有骨折史、弯腰驼背、身高下降等问题,那么家族成员患骨质疏松的风险更高。

7.代谢紊乱:如糖尿病、甲状腺机能亢进,病情未得到控制,继发骨质疏松。

4招延缓骨骼变“脆”

1.运动莫乏懒

运动对骨骼健康非常重要,爱运动的人在生命各阶段骨密度都要高于不爱运动的人。每周应锻炼3~4次,每次30~40分钟。包括步行、跳舞、慢跑、球类运动、有氧运动等

2.补钙和维D

日常饮食中要注意适当多吃富含钙质的牛奶、绿叶菜、芝麻等食品,同时多吃富含维生素D的香菇、海鱼、坚果等来帮助人体吸收钙质,多晒太阳也有类似作用,或者适当补充维生素D补剂。菠菜、西兰花等富含维生素K的食品有助促进骨骼代谢,增强骨骼,也应适当多吃点。

3.劣习全抛掉

健康的生活方式对预防骨质疏松和骨折的发生非常关键。吸烟、酗酒对骨骼的伤害非常严重。要保护骨骼健康,改变这些不良生活习惯非常重要。

4.定期查骨密度

40岁以上的人群应进行骨密度检测,绝经后的妇女更应该重视此项检查。应定期到医院检查骨骼健康状况,每年检查一次骨密度,请医生评估骨折风险。若是已确诊患有骨质疏松症的女性应遵医嘱积极坚持治疗。

不同程度骨质疏松需要选择不同的治疗方案,对于多次骨折以及骨量很低的老年患者,“节流”治疗已不能满足患者需求,通过长新骨药物治疗,才能减少中重度骨折的患病概率。因此,骨质疏松治疗方案需个体化,不是单纯补钙,而是提高骨密度、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。返回,查看更多

责任编辑:

上一篇:一日三枸杞,医生不用找!但若犯了4大禁忌,吃
下一篇:食话食说 | 大白菜不是长大后的娃娃菜!一图告

启示:本站所刊部分图文来源于网络,作者姓名及地址不详,请相关作者与本站编辑部联系,以便奉寄稿酬。
投稿、删稿及商务合作,请致电:0791-83888888、qq:2096788888、邮箱:tougao@jthysh.com。

寻医问药,问问邵大夫就知道!(只需注册,10分钟即可回答)



患友交流

13,865篇看病经验

更多>>
小孩5岁了经常不拉大便
2017-07-22 回复() | | 评论
手起倒刺指甲变形是什么原因?宝宝可能是存在缺锌、缺钙的情况,建议及时给宝宝检查一下微量元素看看。在进行微量元素的检查之后,根据情况适当的进行补充,此外出现倒刺时需要注意避免经常的使用手指牵拉,以免造成皮肤的损伤,导致出现炎症感染
2017-07-22 回复(1) | | 评论
包皮过长要怎么办呢?必须要手术吗?包皮过长易引起包皮垢存留,可能引起龟头炎,也是很多妇科疾病的诱发因素之一。包皮过长一般建议手术治疗,包皮环切术操作简单,恢复较快,是常用手术。或者用环切缝合器,手术效果也较好。如果暂时不手术可经常翻开
2017-07-22 回复(1) | | 评论
经常流鼻血是不是上火?根据您所说的情况来看,流鼻血,中医叫鼻衄病,除了因肺火、肝火、胃火上逆引起以外,另外气虚不摄,气不摄血也可能引起此病。建议作一下鼻腔镜、血常规等相关检查排除器质性疾病后经中医师把脉看舌等检查并诊断为气
2017-07-22 回复(1) | | 评论
宝宝吃奶粉大便不成形要怎么办呢?孩子出现的症状可能是患有乳糖不耐症,由于母乳中含得乳糖浓度太高,导致孩子的大便次数多,且不成形等,但孩子的食欲、睡眠、精神等一般情况都好。建议你将孩子的大便或母乳带去医院化验,以确诊。可以给孩子喝低乳
2017-07-22 回复(1) | | 评论
每天早上刷牙的时候都会恶心与呕吐,是什么原因?根据你的描述初步考虑为咽炎的可能性较大,建议注意饮食,禁食辛辣生冷食物。
2017-07-22 回复(1) | | 评论
胃寒能不能吃萝卜、吃了有什么害处吗?吃萝卜可起到一个顺气,健胃,清热解毒的我,日常可用猪排骨,年肉炖萝卜汤喝,不管是白萝卜,还是红萝卜都适合女性多吃,但因为白萝卜属寒凉之物,因此对于有胃寒的女性不要多吃、有胃寒要注意的是平时要注意保暖、
2017-07-22 回复(1) | | 评论
咳嗽时有小便憋不住要怎么办呢?咳嗽小便会夹不住这种情况属于应力性尿失禁,是由于尿道括约肌松弛,当患者咳嗽、大笑、打喷嚏等使腹压突然升高时,尿液可不自主排出,多见于中老年人尿道括约肌退行性变引起,可以进行骨盆底肌肉训练来缓解。另外可
2017-07-22 回复(1) | | 评论
乳房感觉有肿块需要做什么检查呢?你这种情况考虑为乳腺增生的可能,建议你去医院乳腺科做个乳腺B超检查,根据结果再对症治疗。最好是在月经后的3-7天去检查,这样结果更精确点。另外要保持心情愉悦,避免生气发怒。
2017-07-22 回复(1) | | 评论
远视散光弱视按摩有效果吗?远视散光弱视按摩有效果,不过还需要验光配镜的,儿童有视疲劳,不管散光度数大小,都需要散瞳验光,配戴适宜的矫正眼镜。原则上全部散光度数都要矫正。
2017-07-22 回复(1) | | 评论

我来说两句

对《警惕!有这6种表现的人赶紧测骨密度_骨骼》进行评论已有条评论,查看评论

验证码:
看不清?点击更换
点击图片更换
匿名?
 发表评论后需要审核才可显示

权威专家观点

关注家人健康,远离烟草危害

家庭医生报

专题精选