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听好了!人生一定要灸好这四次!

2019-07-11 12:26 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

艾灸养生古称“逆灸”,《针灸聚英》载:“无病而先针灸曰逆,逆,未至而迎之也”。逆灸的保健作用被现代实验研究和临床观察所证实,持之以恒施灸可提高人体免疫力,增强抗病能力,延缓衰老,长命百岁!

今天,老师跟您聊聊人生中的四次灸,教您如何“未病先防”。

儿童期

七八岁、十来岁的儿童,均可灸身柱,以促进生长发育、强壮体格、提高抗病能力。

身柱穴位于第3胸椎棘突下凹陷中

身柱穴属于督脉,督脉通于脑,故有宁神志、理肺气、补虚损之功效。此外,身柱含有全身支柱的意思,灸该穴有通阳理气、去风退热、清心宁神、降逆止咳、调理脾胃的作用,是小儿“百病之灸点“。

身柱保健灸方法:春夏一个月,施灸两次,艾条温和灸每次10分钟左右。直接灸的话,一年灸一次即可,一次灸三壮。

青少年期

二十岁左右的年轻人:到了娶妻生子、传宗接代的年龄,需要强健生殖泌尿系统的功能,所以需要施灸三阴交穴。

三阴交,内踝尖上直上3寸。

为肝脾肾三条阴经交会之处,因此保健作用十分广泛。主治:脾胃虚弱,消化不良,腹胀肠鸣,腹泻,月经不调,崩漏,带下,闭经,子宫脱垂,难产,产后血晕,恶露不尽,遗精,阳痿,阴茎中痛,小便不利,遗尿,睾丸缩腹,膝脚痹痛,脚气,失眠,湿疹,荨麻疹,神经性皮炎,高血压等。

三阴交保健灸法:直接灸的话,一年灸一次即可,每次3-5壮。艾条温和灸的话,春夏季节每月施灸1次,秋冬季节每月施灸2-3次。

壮年期

人到三十,必灸三里。灸足三里穴能增强脾胃功能,预防一切疾病。

足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处。

步入中年,生活稳定,应酬繁多,思虑过度,运动不足,最伤脾胃。因脾胃损伤,不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,大腹便便就出现了。灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用。

足三里保健灸:直接灸的话,一年一次即可,每次灸7壮。艾条温和灸的话,于夏季每个月3-5次,冬季每个月施灸10次左右。身体不好的,施灸次数可以更频繁些。

40+

人过四十天过午,阳气虚了,一定要大补丹田之气,此时必灸关元穴!

关元穴位于下腹部、前正中线上,肚脐下3寸处。

人在步入中老年后,肾气渐疲,元气渐亏,会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症状。《医经理解》对关元穴的记载:“男子藏精,女子蓄血之处。人生之关要,真元之所存也。”该穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。

关元保健灸法:直接灸的话采用随年壮,四十岁的人灸四十壮,五十岁的人可灸50壮,以此类推。艾条温和灸的话,春夏每个月可灸5-6次,秋冬季节每个月可施灸10次左右。

这是古人传承下来的人生四次灸养生理念,希望能代代传承、惠及众人。知艾者福、善灸者寿!

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