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JACC:沉溺于电视可增加CVD风险,怎么办?运动来

2019-06-29 09:01 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

医脉通编译整理,未经授权请勿转载。


近日,JACC发表的一项研究显示,每天看数小时电视会增加非洲裔美国人的心血管疾病(CVD)和死亡风险,而职业性久坐不会增加CVD和死亡风险。


研究简介


该研究共纳入了参加Jackson研究的3592例非洲裔美国人。研究人员通过自我报告的形式获得了参与者的久坐(从不/很少、有时、经常/总是)、运动情况,以及看电视的时间(<2h/d、2-4h/d和>4 h/d)。


平均随访8.4年,共129例参与者发生CVD事件,205例参与者死亡。


结果显示,与每日看电视<2h者相比,每日看电视≥4h者CVD事件与全因死亡的复合事件发生率更高(HR=1.49;95% CI:1.13-1.97),如图1。


 

图1 经电视观看(上)或职业久坐(下)校正的CVD事件/死亡率


与从不/很少久坐相比,经常/总是职业性久坐与CVD事件和全因死亡的复合事件发生率无关,如表1和图1。


表1 与久坐行为相关的复合事件终点(CVD事件和全因死亡)风险比

 


另外,研究显示,中至重度体育活动可缓解观看电视与CVD事件或全因死亡的相关性。因此,在中高度或剧烈运动的人群中,观看电视与更高的CVD事件与全因死亡风险无关。


然而,研究尚存在许多局限性。首先,研究主要集中在密西西比州杰克逊市,因此普遍性受到了限制;其次,试验中的久坐行为等数据通过自我报告获取;最后,研究中采用的问卷调查形式并不相同。


专家评论


主要研究者、奥兰多佛罗里达大学Jeanette Garcia博士表示,研究显示,对非洲裔美国人来讲,与从未或很少进行职业久坐的人相比,经常职业性久坐与CVD或死亡风险无关。长期观看电视可增加非洲裔美国人的CVD或死亡风险,但运动可缓解心血管风险的升高。每周进行150 min中度或剧烈的体育活动,可减弱看电视时长与CVD事件和死亡之间的联系,高强度体育活动可消除此联系。


研究经常建议减少久坐行为,但对非洲裔美国人来讲,减少看电视的时间和进行体育活动,或可获得更好的健康结局。美国卫生及公共服务部现行指南建议,成年人应每周进行75-150 min的剧烈运动或150-300 min的中等强度运动,以及每周两次的力量和肌肉训练。


来自休斯顿大学医学院的John Higgins博士(未参与这项研究)指出,观看电视时不仅不运动,而且会摄入过多的食物和饮料,这些因素综合在一起可增加CVD或死亡风险。


Higgins博士还指出,每天早晨散步30 min至1小时,或者进行5 min的运动可能有助于降低喜欢看电视者的CVD或死亡风险。另外,也可选择举重、原地行走、骑固定自行车,或看电视的同时在跑步机上行走,以减少看电视所带来的风险。


医脉通编译自:

[1] Jeanette M. Garcia, Andrea T. Duran, Joseph E. Schwartz, et al. Types of Sedentary Behavior and Risk of Cardiovascular Events and Mortality in Blacks: The Jackson Heart Study. J Am Heart Assoc. 2019;8:e010406. DOI: 10.1161/JAHA.118.010406.

[2]Heart Risk: Is TV Bingeing Worse Than a Desk Job?—Study finds a difference, at least for African Americans. MedPage Today June 26, 2019.

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